Rabia
"Cualquier persona puede tener rabia. Pero tener rabia con la persona indicada, hasta el grado indicado, en el momento indicado, por la razón indicada y en el modo indicado - eso no es fácil." -Aristóteles
La rabia es un estado de duelo por el que pasan muchas personas que han sufrido traumas por eventos causados por el acto deliberado de otro ser humano. Puede también ser un signo de que alguien te está hiriendo o de que no estás lidiando positivamente con algún problema emocional importante en tu vida. Las personas muchas veces sienten rabia cuando sienten que ha habido una injusticia en su contra o cuando pareciera haber un problema sin solución.
No todas la sienten, pero muchas sí.
Es una respuesta natural a nuestro instinto de sobrevivencia. Cuando un animal es amenazado o herido, tratará de escapar. Si no puede escapar, se dará vuelta y peleará. No sólo los animales tienen esta respuesta impulsada por hormonas al percibir un peligro; los seres humanos también la tenemos. La mente registra las situaciones emocional y físicamente peligrosas como amenazas a nuestra sobreviviencia. Si no puedes evitar estas amenazas, muchas veces el resultado es rabia.
La rabia se puede manifestar como ira, depresión o angustia. Lidiar con esto puede ser muy estresante y te puedes llegar a sentir muy sola o confundida. La rabia muchas se veces se dirige inapropiadamente a las personas que son importantes en tu vida, a las personas que respetas y a las que te importan mucho, o incluso a ti misma. Algunas personas andan por la vida como bombas a punto de explotar. Saber por qué estas enrabiada y hacia quién o qué te puede ayudar tremendamente a controlar la rabia, en lugar de dejar que ésta te controle a ti.
Las investigadoras Ann Wolbert Burgess y Lynda Lytle exploraron el asunto de la rabia:
"Muchas víctimas se dan cuenta de que sus sentimientos son desproporcionados a la situación en la que están. Dicen estar enojadas con alguien y luego se dan cuenta de que la rabia realmente no tenía fundamento en esa situación particular. Las mujeres se molestan mucho con este comportamiento el cual, a la vez, les produce mayores problemas."
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