Vergüenza

La vergüenza es una de las emociones más abrumadoras que experiencian las sobrevivientes de abuso sexual, es una emoción que nos sugiere que no somos lo suficientemente buenas, que algo anda mal con nosotras y que nos impulsa a esconder la verdad. Esta vergüenza es un sentimiento que generalmente pareciera tener vida propia y que pareciera esparcirse por todo nuestro cuerpo, afectando la manera en que vivimos e interactuamos con los demás.

La vergüenza también es difícil de entender y analizar porque es un sentimiento que se mantiene escondido. Estar avergonzada te da una sensación de inferioridad y de poca valía, te hace sentir aislada y penada por una sensación de ser un fracaso.

Una de las experiencias más dolorosas en la vida es el rechazo, todas le tememos... Pero cuando nos sentimos avergonzadas, nos estamos rechazando nosotras mismas, diciéndonos que no somos desables ni queribles. La vergüenza es como una pared que nos separa de otras personas porque es casi imposible acercarse a una persona que piensa que no merece ser cuidada.

He aquí algunas definiciones de la vergüenza:

"El humillante sentimiento de haber parecido poco favorable antes los ojos de uno mismo o de otros como un resultado de alguna acción ofensiva o irrespetuosa."

"Una dolorosa sensación, excitada por la conciencia de culpa o impropiedad, o de haber hecho algo que daña la reputación."

"La dolorosa emoción que surge de la conciencia de algo poco honorable, ridículo o indecoroso en nuestra propia conducta o circunstancias."

Vergüenza es lo que debiera sentir nuestro agresor, no nosotras. Tú no eres de culpar por el crimen que cometieron contra ti porque tú no podías controlar la situación de otra persona y por lo tanto NO DEBIERAS sentirte avergonzada. No tienes por qué esconderte tras una máscara.

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Fuente:
http://www.dancinginthedarkness.com